Der ultimative Leitfaden zur Behandlung und Vorbeugung von eingewachsenen Haaren am ganzen Körper

Es beginnt mit einem kleinen roten Pickel. Dann juckt es. Und ehe man sich versieht, hat man mit einem schmerzhaften, unansehnlichen eingewachsenen Haar zu kämpfen. Ob an den Beinen, im Gesicht oder in der empfindlichen Bikinizone – diese lästigen Pickelchen sind ein weit verbreitetes Problem.

Aber Sie müssen sich nicht damit abfinden. In diesem umfassenden Ratgeber gehen wir detailliert auf die Behandlung eingewachsener Haare ein, erforschen ihre Ursachen und stellen Ihnen die besten Strategien zur Vorbeugung eingewachsener Haare am ganzen Körper vor.

Was ist ein eingewachsenes Haar?

Ein eingewachsenes Haar entsteht, wenn ein Haar in die Haut zurückwächst, anstatt durch die Hautoberfläche zu wachsen. Dies geschieht häufig nach der Rasur, dem Wachsen oder dem Zupfen. Das Haar krümmt sich ein oder wird unter einer Schicht abgestorbener Hautzellen eingeschlossen, wodurch eine erhabene, rote Beule entsteht, die einem Pickel ähnelt.

Medizinisch wird dies oft als Pseudofolliculitis barbae bezeichnet (insbesondere im Gesicht). Obwohl jeder daran erkranken kann, sind Menschen mit lockigem oder krausem Haar deutlich anfälliger für diese Art von Hautirritation .

Wo tauchen sie auf? (Die Körperkarte)

Eingewachsene Haare machen keinen Unterschied – sie können überall dort auftreten, wo man Haare entfernt. Hier erfahren Sie, wie Sie sie an verschiedenen Körperstellen behandeln können:

1. Eingewachsene Haare an den Beinen

An den Beinen kommt es häufig zu eingewachsenen Haaren, weil wir sie oft nur schnell rasieren und dann mit engen Leggings oder Jeans bedecken (Stichwort: Reibung!).

• Die Lösung: Verwenden Sie ein Körperpeeling oder eine Lotion mit Glykolsäure , um die Hautoberfläche glatt und frei von Verstopfungen zu halten.

2. Bikinizone & Schambereich

Dies ist die „Gefahrenzone“. Die Haare hier sind kräftig und die Haut empfindlich. Eingewachsene Haare in der Bikinizone können sich zu schmerzhaften Zysten entwickeln, wenn sie nicht sorgfältig behandelt werden.

• Die Lösung: Tragen Sie nach der Rasur lockere Baumwollunterwäsche und verwenden Sie ein spezielles punktuelles Mittel mit Salicylsäure, um die Poren zu öffnen.

3. Gesicht und Hals (Bartbereich)

Für Männer sind Rasierpickel an Hals und Kieferpartie ein ständiger Kampf.

• Die Lösung: Wechseln Sie zu einem Einwegrasierer (z. B. einem Sicherheitsrasierer) und verwenden Sie immer eine feuchtigkeitsspendende Rasiercreme . Niemals trocken rasieren!

4. Achselhöhlen

Die Achselhöhle ist uneben und empfindlich, sodass man leicht Haare übersieht oder zu gründlich rasiert.

• Die Lösung: Peelen Sie Ihre Haut 24 Stunden vor der Rasur sanft und wechseln Sie Ihre Rasierklinge häufig, um eine saubere Rasur zu gewährleisten.

Wie man eingewachsene Haare (sicher!) loswird

Haben Sie einen eingewachsenen Knoten entdeckt? Widerstehen Sie dem Drang, ihn mit schmutzigen Fingernägeln aufzukratzen! Hier ist die sichere Methode, ein eingewachsenes Haar zu entfernen:

1. Verzichten Sie auf Haarentfernung: Legen Sie Rasierer oder Wachs beiseite. Das Rasieren der betroffenen Stelle verschlimmert die Entzündung nur.

2. Warme Kompresse anwenden: Einen sauberen Waschlappen in warmem Wasser tränken und 10–15 Minuten lang auf die betroffene Stelle legen. Dadurch wird die Haut weicher und die Haare kommen leichter an die Oberfläche.

3. Chemisches Peeling: Tragen Sie ein Produkt mit BHA (Salicylsäure) oder AHA auf. Dies hilft, die abgestorbenen Hautschüppchen zu lösen, die das Haar einschließen.

4. Sterile Pinzette (nur wenn sichtbar): Nur wenn Sie die Haarschlaufe über der Haut sehen können, heben Sie das Haarende vorsichtig mit einer sterilen Pinzette an. Zupfen Sie das Haar nicht vollständig heraus , sondern lösen Sie nur die Spitze. Sitzt das Haar tiefer, lassen Sie es in Ruhe!

Vorbeugung: Der Schlüssel zu glatter Haut

Die beste Behandlungsmethode gegen eingewachsene Haare ist, sie von vornherein zu verhindern.

• Regelmäßiges Peeling: Abgestorbene Hautschüppchen sind schädlich. Verwenden Sie 2–3 Mal pro Woche ein mechanisches oder chemisches Peeling, um die Haarfollikel zu reinigen.

• Richtig rasieren: Rasieren Sie sich immer in Haarwuchsrichtung (mit dem Strich). Gegen den Strich rasieren schneidet die Haare zu kurz ab, wodurch sich das Risiko erhöht, dass sie sich wieder einrollen.

• Klingen scharf halten: Eine stumpfe Klinge zieht und reißt die Haare aus. Wechseln Sie Ihre Rasierklinge oder -kassette alle 5–7 Rasuren.

• Feuchtigkeitspflege: Trockene Haut wird rau und erschwert das Haarwachstum. Verwenden Sie eine nicht komedogene Lotion, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Und nein, Gleitstreifen helfen nicht.

• Laserhaarentfernung in Betracht ziehen: Bei chronisch eingewachsenen Haaren ist die Laserhaarentfernung die effektivste Langzeitlösung. Sie schädigt den Haarfollikel, reduziert die Haardicke und unterbricht den Wachstumszyklus.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte: Entzündete eingewachsene Haare

Manchmal kann sich ein harmloser Pickel zu einem entzündeten eingewachsenen Haar entwickeln. Wenn die Stelle extrem schmerzt, sich heiß anfühlt oder Eiter absondert, könnte es sich um eine Zyste oder eine Staphylokokkeninfektion handeln. In diesem Fall sollten Sie auf Hausmittel verzichten und umgehend einen Hautarzt aufsuchen.